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吸烟者的寿命差距：揭示吸烟与健康风险之间的关联

吸烟对健康的危害众所周知，越来越多的研究表明，这种致命上瘾的习惯会导致吸烟者在寿命上比非吸烟者更短。

吸烟缩短寿命的证据：

人均寿命：

吸烟者的人均寿命明显低于非吸烟者。世界卫生组织（WHO）估计，全球每年因吸烟而导致的死亡人数高达800万。在美国，吸烟者的平均寿命比非吸烟者短10到15年。

死亡率：

吸烟者患上致命疾病的几率也比非吸烟者更高。美国疾病预防控制中心（CDC）的数据显示，吸烟者死于肺癌、心脏病、中风和其他吸烟导致的疾病的几率分别是从未吸烟者的15倍、2倍和5倍。

疾病负担：

吸烟还会增加吸烟者患上许多慢性疾病的几率，如哮喘、肺气肿、糖尿病和慢性阻塞性肺疾病（COPD）。这些疾病的治疗费用高昂，并可能显着降低生活质量。

吸烟的危害机制：

尼古丁成瘾：

吸烟的主要危害物质是尼古丁，它是一种强烈的成瘾物质。尼古丁会刺激中枢神经系统，使吸烟者感到兴奋和放松。然而，尼古丁也是一种毒药，它会加速心率、升高血压，并损害血管。

其他有毒物质：

香烟烟雾中除了尼古丁外，还含有7000多种其他化学物质，其中许多都被认为是致癌物。这些物质包括焦油、一氧化碳和放射性物质。焦油会在肺部形成有害的沉积物，并导致肺癌和其他呼吸系统疾病。一氧化碳会与血液中的氧气竞争，减少身体组织的氧气供应。放射性物质会增加患上多种癌症的几率。

代谢改变：

吸烟还会改变人体的代谢，导致炎症、氧化应激和DNA损伤的增加。这些改变使吸烟者更容易患上多种疾病。

减少吸烟危害的措施：

戒烟：

戒烟是减少吸烟危害最有效的方法。戒烟后，身体能够开始修复因吸烟造成的损害。戒烟越早，对健康的好处就越大。

减少吸烟量：

如果暂时无法戒烟，则减少吸烟量也能降低患上吸烟相关疾病的几率。即使是每天减少几支香烟，也能对健康产生积极的影响。

避免二手烟：

二手烟对非吸烟者的健康也有害。避免二手烟的暴露可以降低患上吸烟相关疾病的几率。

4.定期检查：

吸烟者应定期进行健康检查，以便及早发现任何因吸烟而导致的健康问题。

吸烟是主要的公共卫生问题，全球每年因吸烟而死亡的人数高达800万。吸烟者的人均寿命明显低于非吸烟者，患上致命疾病的几率也比非吸烟者更高。戒烟是减少吸烟危害最有效的方法，但即使无法戒烟，减少吸烟量和避免二手烟的暴露也能降低患上吸烟相关疾病的几率。